人人害怕的(de)“糖”，竟是(姐西shì)“天然抗癌劑”

随著(zhe)健康意識的(de)提高化慢，越來越多(duō)的(de)人對“糖”動工避之不及：糖吃多(duō)了(le)長胖、升血見務糖、毀骨骼、容易老(lǎo玩分)……壞處能數(shù)出來一(yī)堆。快路

但(dàn)可可想告訴大家海我(jiā)，糖也有好(hǎo)壞之分日工(fēn)。像大家(jiā)熟知的(d靜工e)膳食纖維，其實也是(shì)一道是(yī)種多(duō)糖，明樂它就(jiù)屬于有益健康的(de)“好(hǎo微理)糖”。

而在糖類家(jiā)族中，還有一(yī)種特别厲請我害的(de)“好(hǎo)糖”，它被世界權資地威醫學雜(zá)志《自(zì)然·醫學》證實具有抗癌功效，“抗癌潛力巨大”！它就(jiù紅為)是(shì)甘露糖。

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甘露糖是(shì)一(yī)種天然存在于某些道暗(xiē)水(shuǐ)果和植物(wù)中現光的(de)生(shēng)物(w白民ù)活性單糖，也廣泛分(fēn)布于人體(tǐ)房放神經、皮膚、視(shì)網膜、肝和腸等部位，對司身人體(tǐ)代謝，尤其是(shì)糖蛋白的(d購道e)代謝與合成至關重要。

而英國比特森癌症研究所完成樂購的(de)一(yī)項實驗，發現了(le長這)其對癌症的(de)好(笑舊hǎo)處：

所有細胞都需要依靠葡萄糖來提供能量，癌細街開胞由于生(shēng)長速度快(kuài來火)，更會(huì)瘋狂從影樂(cóng)血液中汲取葡萄糖。

甘露糖由于化學結構與葡萄糖類似，可以“混淆視(shì)聽”影視，被運輸進細胞内。

而科(kē)學家(jiā)發現，當腫瘤細胞要書攝入大量甘露糖時，會(huì)代謝産生(shē為又ng)大量的(de)甘露糖-6-磷酸，它可以抑制參與葡萄糖代謝的(d我作e)3種酶，進而影響細胞内葡萄糖的(de風國)代謝，使腫瘤細胞缺乏養分(fēn)，生(shēng)長因此得(de)到(dào議吧)抑制。

化療是(shì)臨床常用的(de)腫瘤治療方法。對物

而這項研究還發現，甘露糖與化療藥物(wù)順鉑少林或阿黴素聯合使用時，所導緻的(拿務de)細胞死亡數(shù)量是(shì)隻用化療藥物農歌(wù)的(de)2~3倍外你，大大增強了(le)化療效果。

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除有助于抗癌以外，不少(shǎo)研究還快習發現了(le)甘露糖的(de)其他多我弟(duō)個健康益處，比如(rú)：

美國國家(jiā)衛生(sh愛生ēng)研究院、四川大學學訊華西(xī)醫院等的(de)林了研究人員發現，與其他糖類促進輛小炎症的(de)特性不同，甘露糖睡短可以調節免疫系統，幫助機體(tǐ)預防與抑制自(zì)身(shēn)免疫疾病的(線多de)發生(shēng)和發展。

甘露糖不被人體(tǐ)胃腸消他雜化吸收，而是(shì)直接進入大腸，可以生動作爲益生(shēng)元，迅速刺激有益菌大量繁殖，提高有益路訊菌活力，改善腸道微(wēi)生(理兒shēng)态環境。

發表在《Cell Reports》上身拍的(de)一(yī)篇研究也表明：甘露糖能夠抵哥務抗高脂飲食所帶來的(de)頻內有害影響，腸道菌群在其中發揮重要作用。

南(nán)方醫科(kē)大學他計基礎醫學院的(de)研究人員還發現，補充新森甘露糖可能是(shì)治務醫療結腸炎和其他與腸屏障功能障礙讀報相關疾病的(de)一(yī)種潛在可行(xí笑機ng)方法。

尿路(lù)感染主要是(shì)由于細菌入侵引起下到的(de)，比如(rú)常見(jiàn)的(d家照e)大腸杆菌。而甘露糖能粘附大腸杆菌，阻止其與膀胱内壁細胞的文從(de)結合，最終随尿液沖刷排出，消除了(le)緻病菌，分畫從(cóng)而起到(dà就如o)預防尿路(lù)感染的(de)作用。見又

而且另有研究指出，甘露糖預防成年婦女(nǚ)複發關筆性尿路(lù)感染發生(sh吃服ēng)風險的(de)效果與使用抗生(shēng)素類似，且副作用小。

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研究表明，甘露糖可能對神經系統具有討村保護作用。它在合成神經遞質和維持神經細胞健數北康方面發揮一(yī)定的(de海如)作用，有助于改善認知功能和記憶力。

既然甘露糖有這麽多(duō)好(hǎo金雪)處，那(nà)我們可以子舊吃點什(shén)麽來補充呢(劇紙ne)？可可給大家(jiā)分(f月商ēn)享3種含甘露糖較多(duō)算算的(de)食物(wù)：

山楂中甘露糖的(de)含量占水服總含糖量的(de)9.5%，是(shì)常見(jiàn街拍)果蔬中比較高的(de)錢鐵。如(rú)果遇到(dào)鮮山楂影下不妨買點，每天吃個三四顆。

但(dàn)像冰糖葫蘆、山楂雪球、山楂條等山電雨楂制品，往往額外添加了(le)很(腦匠hěn)多(duō)糖來中和山楂的(de)酸站家味，含糖量非常高，不建議食用。

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蔓越莓的(de)甘露糖占總糖量的(de)6.8%，也比較高。

另外，蔓越莓還含有豐富的(de)花(huā)青素、類黃(huán睡窗g)酮、白藜蘆醇等營養，對于抗炎、抗氧化、抗菌都很(hěn)有好(hǎo)處。

市(shì)面上的(de)蔓越莓多(du筆用ō)是(shì)果幹，購買時需盡量選擇不額外加糖的(de)。

橘子的(de)甘露糖占總糖量的(de)6%，特别是(shì)橘皮中甘露糖含量較高。

日(rì)常可以做一(yī)杯全橘飲，将橘皮、橘肉中的(de)甘露糖都吃鄉遠進去(qù)。

另外，桃、蘋果、藍(lán)莓、椰子等水(shuǐ)果中也含有一中愛(yī)定量的(de)甘露糖，日(r風短ì)常可以适當食用。